Het regelmatig bezoeken van een Finse sauna heeft een positief effect op hart- en vaatziekten.
Slapen, fietsen, schrijven of nadenken, voor alles wat je doet heb je voedingstoffen nodig. Ieder onderdeeltje van je lichaam hoe klein het ook is heeft voeding nodig, want als ze dat niet zouden krijgen kunnen ze ook niet werken. Om ervoor te zorgen dat de zuurstof die je inademt overal in je lichaam komt, is je hart van belang.
Hart- en vaatziekten is de verzamelnaam voor aandoeningen die het hart- en vaatstelsel aangaan. De ziekten binnen hart- en vaatziekten zijn op dit moment doodsoorzaak nummer 1 in de Westerse wereld, maar kunnen gelukkig met een geneesmiddelen of met een interventiebehandeling goed worden behandeld.
Voorkomen is beter dan genezen
Aanleiding ligt vaak bij verkeerde leefgewoontes zoals: roken, te weinig beweging, te veel en te vet eten, te veel alcohol, te hard werken of te veel stress. Deze gewoonten zijn moeilijk te veranderen. Daarom is het belangrijk vroeg te beginnen met het aanleren van goede leefgewoonten. Als je dat niet doet kan je dat later je leven kosten.
Positief effect
De sauna en dan met name de Finse sauna is goed om hart- en vaatziekten te voorkomen. In de Finse sauna stijgt je lichaamstemperatuur tot zo'n 39 graden. Als verdedigingsmiddel zetten je bloedvaten in huid, armen en benen uit, waardoor er maar liefst zeventig procent bloed door je huid stroomt. Je lichaamswarmte raak je kwijt aan je omgeving, je gaat zweten en je bloeddruk daalt. Je té warme bloed wordt afgevoerd en vervangen door koeler bloed. Dat heeft een gunstig effect op je algemene conditie. Een bezoekje aan een wellnessresort 1 a 2 keer per jaar is een absolute must om je algehele gezondheid op peil te houden. Bij de Veluwse Bron wordt hier goed op ingespeeld door gedurende de rondleidingen ook gezondheidstips en adviezen te geven.
